小松菜奈の身長体重は?スタイル維持の秘訣とは?

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小松菜奈さんは、2008年に『ニコ☆プチ』でモデルデビューして、10代の女性からすごい人気のモデルです。ハーフっぽい顔立ちと7.4等身という素晴らしいプロポーションです。そんな小松菜奈さんの身長やどうやってスタイルを維持しているのか気になったので調べました。

小松菜奈の身長体重は?

小松菜奈さんの身長体重について詳しく調べました。小松菜奈さんが所属する事務所のスターダストプロモーションの公式サイトには、小松菜奈さんの身長が書かれていませんでした。小松菜奈さんのウキペディアを調べて見ると身長が168cmと書かれていました。

 

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小松菜奈さんの体重を調べましたが、小松菜奈さんが所属する事務所のスターダストプロモーションの公式サイトには、小松菜奈さんの体重が書かれていませんでした。ネット上では、小松菜奈さんの体重が45~50kgと噂されています。

 

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小松菜奈さんの標準体重、美容体重、モデル体重を計算してみました。計算式はこちらです。

標準体重=身長(m)×身長(m)×22(BMI)
(最も健康的と言われる体重)
美容体重=身長(m)×身長(m)×20(BMI)
(見た目がスリムな体重)
モデル体重=身長(m)×身長(m)×18(BMI)
(モデル・女優のような体重)

小松菜奈さんの身長が168cmなので、標準体重は1.68×1.68×22=62.09kg、美容体重は1.68×1.68×20=56.45kg、モデル体重は1.68×1.68×18=53.63kgとなります。

小松菜奈さんのBMIも計算しました。計算式はこちらです。

BMI=体重(kg)÷{身長(m)×身長(m)}

小松菜奈さんの体重が45kgだった場合、BMIは45÷{1.68×1.68}=15.94で約15.9になります。BMIは18.5~25が標準体型と言われています。BMIが15.9という数値なので、小松菜奈さんの体型は、かなり痩せていますね。

小松菜奈の脚の長さがすごい!股下比率は?

小松菜奈さんをのスタイルを見ていると「脚がすごく長い」と思う人が多いと思います。7.4等身もすごいと思いますが、脚の長さは驚異的すぎます。


引用元:https://aikru.com/

気になる股下の長さがどれくらいか調べましたが、公開されていませんでした。ネット上では、小松菜奈さんの股下の長さが81cmぐらいあるという噂がありました。でも、小松菜奈さんの股下が長いだけで脚が長いとは言い切れません。身長が高ければ、脚が長いと思うのは当たり前です。だから、小松菜奈さんの身体に対しての脚の長さの股下比率を調べてみました。


引用元:http://matashitasokutei3.blog.jp/

日本人の女性平均股下比率は、45%前後です。股下比率が47%を超えると脚が長いと言われています。小松菜奈さんの身長168cm股下81cmで計算すると48.2%になります。脚が長いと言われている榮倉奈々さんで47.6%なので、小松菜奈さんの脚の長さはかなり長いことがことが分かりました。

小松菜奈のスタイル維持の秘訣とは?

抜群なスタイルの小松菜奈さんですが、どうやってそのスタイルを維持しているのか気になったので調べてみました。

ランニング

小松菜奈さんは、スタイルを維持するために走ることを習慣にしているそうです。

小松菜奈さんは、ランニングの他に散歩も大好きらしいですが、汗をかくことが一番いいと言っていました。疲れている時にもランニングをみたいで走ることでリフレッシュされて気持ちいいと話しています。

ストレッチ

小松菜奈さんは、寝る前に必ずストレッチをしているそうです。


引用元:https://bodyarchi.com/

毎日5~10分ぐらい足を重心的に行うことで柔軟性のある身体を保つことができます。それにリラックス効果もあり、睡眠するときに安眠にもつながります。

食事はサラダから食べる

小松菜奈さんは、食べること大好きで食べた量だけ太ってしまうタイプらしいです。あの見た目からは想像がつかないほど食べるそうでたくさん食べると体型に出てしまうので、食事をする時はサラダから食べるようにしているそうです。


引用元:https://www.saladclub.jp/

最初にご飯などの炭水化物を食べると血糖値が上がり、インスリンが分泌されます。その結果、太りやすくなります。だから、血糖値が低いものから食べることで太りにくくなるようにしているそうです。それにサラダを先に食べることでご飯などの炭水化物を食べる量も減らせます。小松菜奈さんみたいに売れっ子女優で忙しい毎日を過ごしていますが、自炊して自分の身体の管理をしているからこそあのスタイルが維持できているんでしょうね。

小松菜奈がサバ読みしている?

身長が高い小松菜奈さんですが、本当の身長はもっと高いのではないかを思ったので、他の芸能人を身長を比較してみました。

小松菜奈と菅田将暉の身長差は?

小松菜奈さんと菅田将暉さんの身長差を調べました。2020年8月11日に都内で開催された映画『糸』の公開記念報告会の時の画像です。


引用元:https://www.sponichi.co.jp/

菅田将暉さんの身長が176cmです。小松菜奈さんの身長が168cmなので、2人の身長差が8cmになります。この画像を見る限り、2人の身長差が8cmぐらいあるように見えますね。2020年3月ごろに小松菜奈さんと菅田将暉さんが交際しているという噂があり、2021年に2人が半同棲しているそうです。

小松菜奈と知念侑李の身長差は?

小松菜奈さんと知念侑李さんの身長差を調べました。2018年3月7日に都内で行われた映画『坂道のアポロン』の公開直前イベントの時の画像です。


引用元:https://eigaland.com/

知念侑李さんの身長が159cmです。小松菜奈さんの身長が168cmなので、2人の身長差が9cmになります。この画像を見る限り、2人の身長差が9cmぐらいあるように見えますね。

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