西野七瀬の身長体重は?スタイル抜群の秘密とは?

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西野七瀬さんは、元乃木坂46のメンバーでエースとして活躍していました。現在は、モデルや女優として活躍しています。多くの女性には、西野七瀬さんみたいなスタイルに憧れる女性がたくさんいるみたいです。

西野七瀬の身長体重は?

西野七瀬さんの身長体重について詳しく調べました。西野七瀬さんが所属する事務所の乃木坂46合同会社の公式サイトには、西野七瀬さんの身長が159cmと書いていました。

西野七瀬さんの体重を調べましたが、西野七瀬さんが所属する事務所の乃木坂46合同会社の公式サイトには、西野七瀬さんの体重が書かれていませんでした。ネット上では、西野七瀬さんの体重が43~45kgと噂されています。

西野七瀬さんの標準体重、美容体重、モデル体重を計算してみました。計算式はこちらです。

標準体重=身長(m)×身長(m)×22(BMI)
(最も健康的と言われる体重)
美容体重=身長(m)×身長(m)×20(BMI)
(見た目がスリムな体重)
モデル体重=身長(m)×身長(m)×18(BMI)
(モデル・女優のような体重)

西野七瀬さんの身長が159cmなので、標準体重は1.59×1.59×22=55.62kg、美容体重は1.59×1.59×20=50.56kg、モデル体重は1.59×1.59×18=45.51kgとなります。
西野七瀬さんのBMIも計算しました。計算式はこちらです。

BMI=体重(kg)÷{身長(m)×身長(m)}

西野七瀬さんの体重が43kgだった場合、BMIは43÷{1.59×1.59}=17.01で約17.0になります。BMIは18.5~25が標準体型と言われています。BMIが17.0という数値なので、西野七瀬さんの体型は、かなり痩せていますね。

西野七瀬のスタイル抜群の秘密とは?

西野七瀬さんは、脚が綺麗で女性が憧れるスタイルです。しかも、顔も小さくて全身のバランスが非常にいい。そんな西野七瀬さんがスタイルをどうやって維持しているのか気になったので調べてみました。

20時以降に食事をしない

『〇時以降に食事をしない』は、定番のダイエット方法ですね。西野七瀬さんは、大好きな炭水化物をなるべく早い時間帯に食べているそうです。西野七瀬さんは、顔から太るタイプらしく太るとすぐに気づかれてしまうと話していました。


引用元:https://www.nekase-genmai.com/

ちなみに元ABK48の高橋みなみさんがダイエットをしていた時は、『14時以降に一切食べない』というとてもストイックなことをしていたらしいです。

毎日湯舟に浸かること

仕事が忙しい西野七瀬さんですが、毎日湯舟に浸かって身体の疲れをとっているそうです。暖かいお湯に浸かることで血行が改善されて代謝がよりダイエット効果があるらしいです。


引用元:https://www.sibody.co.jp/

西野七瀬さんは、お風呂に入る時に電気を消して真っ暗にして、大好きなアロマ系の入浴剤を入れて湯舟に浸かっているそうです。ちなみに入浴剤は、『日本の名湯シリーズ』がお気に入りらしいです。

お風呂の後にマッサージをすること

西野七瀬さんは、お風呂に入ってリラックスできた後にマッサージをしています。ただ、手が疲れるので、脚で脚を指圧しています。


引用元:https://bodyarchi.com/

片方の脚の膝を立てて、膝の上にもう片方のふくろはぎをのせてゴリゴリとマッサージをしているらしいです。

ストレッチをする

西野七瀬さんは、収録の待ち時間、寝る前、寝起きの時間に時間が空いたら、ストレッチをするそうです。元々、身体を動かすことが嫌いじゃない西野七瀬さんは、ストレッチと散歩をすることで心身のリフレッシュをしているようです。


引用元:https://tis-sports.com/

ちなみに西野七瀬さんは、ストレッチや散歩などを『何分は必ずやる』といった決め事は決めてないそうです。

西野七瀬が身長をサバ読みしている?

西野七瀬さんが身長をサバ読みしていないか他の芸能人と身長を比較して調べてみました。

西野七瀬と白石麻衣の身長差は?

西野七瀬さんとと白石麻衣さんの身長差を調べてみました。


引用元:https://www.sponichi.co.jp/

白石麻衣さんの身長が162cmです。西野七瀬さんの身長が159cmなので、2人の身長差が3cmになります。この画像を見る限り、2人の身長差が3cmぐらいあるように見えますね。

西野七瀬と他の乃木坂46の身長差は?

西野七瀬さんと他の乃木坂46の身長差を調べました。2015年3月17日に都内で行われた次世代トークアプリ『755』新CM発表会の時の画像です。



引用元:https://www.oricon.co.jp/

桜井玲香さんの身長が156cm、秋元真夏さんの身長が154cmです。西野七瀬さんの身長が159cmなので、身長差が3cm5cmになります。この画像を見る限り、身長差が3cmと5cmぐらいあるように見えますね。

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